Les vacances sont là ! En cette période de l'année chargée, stressante et indulgente, c'est toujours un bon rappel de prendre du temps pour prendre soin de soi. J'ai plusieurs suggestions sur mon blog pour prendre soin de votre peau maintenant que le temps est devenu plus frais. Et je pourrais vous rappeler que vous êtes ce que vous mangez et que cela se verra sur votre peau. Cependant, je sais aussi qu'il est difficile de réduire cette période de l'année, car la plupart d'entre nous célèbrent cette période en savourant les délicieuses friandises de la saison, suivies de vin, de lattés au lait de poule et d'autres boissons délicieuses. Voici donc 5 façons de donner une pause à votre peau pendant les fêtes sans renoncer aux gourmandises que vous aimez ;)

1) Prenez le temps de vous détendre

Détendez-vous de la manière qui vous convient. Allez vous faire masser. Faites de l'acupuncture . Trempez-vous dans votre baignoire avec du bain moussant et des sels . C'est un de mes préférés. Je peux me détendre en trempant mes muscles endoloris et je n'ai pas à quitter le confort de ma maison. Ces luxes simples sont fantastiques pour votre corps, votre peau et votre psychisme en général. Selon Web MD, le stress augmente la production de sébum, ce qui obstrue les pores, entraînant des éruptions cutanées et de l'acné. D’autres affections cutanées comme l’eczéma ou la rosacée sont exacerbées par le stress et d’autres facteurs émotionnels. Prendre le temps de se détendre chaque fois que vous le pouvez est l’une des meilleures façons de donner une pause à votre peau.

2) Laissez votre peau respirer

Une autre façon de donner une pause à votre peau est de réduire le fond de teint, la poudre et la crème solaire. À moins que vous ne prévoyiez de rester dehors plus de 10 minutes, vous n’avez vraiment pas besoin de crème solaire. Couvrez-vous d'une tuque et de lunettes de soleil et le tour est joué. Laissez votre peau exempte de crèmes épaisses et de maquillage. Les conservateurs et les huiles lourdes peuvent obstruer les pores et provoquer les éruptions cutanées que vous essayez de dissimuler. Si vous avez besoin d'utiliser quelque chose pour protéger votre peau sensible et sèche à l'extérieur, utilisez une huile légère qui est facilement absorbée comme celle d' Helena Lane ou celle de Cocoon Apothecary sans huiles essentielles. Le soir, lavez-vous le visage et assurez-vous que votre nettoyant ne laisse aucun résidu sur votre peau. Lavez avecun nettoyant léger (ou un nettoyant à l'huile si vous avez la peau sèche) et retirez-le avec un gant de toilette chaud. Appliquez ensuite un hydrolat (eau florale) sur un coton pour vous assurer d'avoir éliminé tout maquillage et résidus de votre peau. Ne faites pas suivre d'une crème ; laissez simplement votre peau nue pendant une nuit.

3) Buvez beaucoup d’eau

Je sais qu'il y aura peut-être des boissons festives à votre agenda pour les deux prochaines semaines, mais essayez d'y mettre votre part d'eau. Prenez votre poids et divisez-le par deux pour obtenir la quantité que vous devriez boire en onces. Par exemple, si vous pesez 120 livres ÷ 2 = 60, cela signifie que vous devriez boire environ 60 onces d'eau par jour ou aussi près que possible. La consommation d’eau est le meilleur moyen d’hydrater votre peau. L’eau potable permet aussi à votre peau de respirer ! L’eau que vous consommez contribue à la quantité d’oxygène que vous gagnez dans votre corps. Placez une bouteille d'eau dans chaque pièce de votre maison pour vous rappeler toujours de prendre un verre. L’eau à température ambiante ou légèrement tiède est plus facilement absorbée par votre corps. Une tasse d'eau tiède avec une tranche de citron est une merveilleuse façon de commencer votre journée. Non seulement vous obtiendrez votre apport en eau le matin, mais vous donnerez également à votre peau un regain de vitamine C !

4) Prendre l'air

Profitez de votre temps libre pendant les vacances et promenez-vous avec un ami ou votre famille, car nos vies bien remplies ne laissent généralement pas beaucoup de temps pour sortir dehors pendant la semaine de travail chargée. Je marche jusqu'à l'école de mes enfants pour les déposer et les récupérer et il semble que c'est tout le temps passé à l'extérieur que je peux intégrer dans mon emploi du temps. Trouvez un espace vert si vous avez la chance de l'avoir près de chez vous et sortez. Nous entendons beaucoup d’informations négatives sur le soleil et ses effets néfastes sur notre peau. Cependant, selon un article publié par la Harvard Medical School, de courtes doses de soleil sur votre peau peuvent être très thérapeutiques. La dose et le moment sont importants, alors choisissez une matinée ensoleillée et accordez-vous 15 minutes pendant lesquelles vous laissez votre peau absorber une partie de cette vitamine D. C'est également parfait pour guérir le blues hivernal.

5) Faites un soin du visage

En moyenne, je fais deux soins du visage par an. Cependant, compte tenu des restrictions imposées par la pandémie, je devrai prendre les choses en main. Faire un soin du visage ne doit pas être une tâche ardue. Commencez sous la douche. Donnez de la vapeur à votre peau pour ouvrir vos pores, puis appliquez votre masque préféré. Si votre peau est visiblement congestionnée et vos pores obstrués, utiliser un masque de boue plusieurs fois par semaine vous aidera. Si vous êtes assez courageux pour tenter des extractions, assurez-vous d'utiliser un mouchoir entre votre visage et vos doigts. N'utilisez jamais vos ongles ! La douche et le masque devraient aider à adoucir vos pores et faciliter cette procédure. Ensuite, appliquez un coton imbibé d'un tonique pour le visage à l'hamamélis - un astringent - pour aider à resserrer les pores et apaiser la peau. Enfin, une crème hydratante légère ou un sérum huileux légèrement massé sur la peau devrait être votre dernière étape.

Dernières pensées

Voilà. Quelques petits conseils pour donner un répit à votre peau en cette période des fêtes. N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou si vous avez besoin de conseils supplémentaires sur la façon de prendre soin de votre peau à la maison. Je ne suis ni dermatologue ni esthéticienne. Mes conseils viennent de près de deux décennies passées dans et hors du monde de la beauté – spa, vente au détail et cinéma. Ma dernière passion est la recherche sur le monde vert du maquillage et des cosmétiques et l'apprentissage de cela ainsi que des talentueux fabricants de produits canadiens avec lesquels j'ai choisi de m'affilier. Je suis toujours là pour répondre à vos questions, quelles qu'elles soient !

Restez en bonne santé, tout le monde !